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最も役に立たないダイエット

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ダイエットへの情熱は、できるだけ早く体重を減らすことを目的としています。これらの不健康な食生活の中核となるのは、奇妙で悪い考えです。たとえば、睡眠美容ダイエットは、連続した数日間の人の睡眠に基づいています。現在、これは鎮静剤の助けを借りて人工的に達成されています。以下では、現代の世界で最も不健康な10の食事について説明し、そのような「正しい」方法への過度の信頼に対して読者に警告します。せいぜい、彼らは単に助けにはならず、体重は変わらないままです。最悪の場合、栄養士の代わりに、医師の診察を受けなければなりません。

チョコレートとパスタでダイエット。多くの人は、そのような食事療法について言及したことに夢中になり、夢を見ないようにします。チョコレートの助けを借りて体重を減らすことができますか?この場合に関連する古い格言は「それは本当であるには余りにも良すぎるように聞こえる」です。この食事療法では、水だけを飲むことができます。ランチとディナーはパスタを食べることになっていますが、夕方にはポップコーンと一緒に30グラムのチョコレートで自分を甘やかすことができます。禁止されている製品には、アルコールと砂糖、炭酸飲料、コーヒー、お茶、ナッツが含まれます。ポップコーンを除き、不健康な食品、揚げ物、乳製品、塩、赤身の肉は禁止されています。 1オンスのチョコレートは健康に害を及ぼすのに十分ではありませんが、現時点ではステーキをスキップするのにちょうどいいでしょう。ほとんどの健康的な食事は、特別な方法で調理される赤身の肉を許可します。このユニークなダイエットは、報酬として毎晩少量のチョコレートを提供することにより、不健康な食品の摂取を制限することも示唆しています。しかし、それはいくつかのかなり重要な栄養素を置き換えることができるでしょうか?

チキンスープダイエット。このテクニックは、朝食を1日に1回しか食べない場合、残りの時間はチキンスープしか食べられないという事実に基づいています。しかし、そのような食事は良くありません。結局のところ、穀物、ヨーグルト、ベーグル、米、リットルのチキンスープを食べなければなりません。どちらも他の食品の栄養失調に基づいているため、この食事療法はキャベツの食事療法に似ています。

禅ダイエット。このプランはかなりシンプルに見えます-自然な状態でのみ食品を食べます。同時に、肉の消費に制限はまったくありません。禅の食事の中には、肉や乳製品を禁止しているものもあります。この場合の最大の問題は、肉がなければ、脳の化学、筋肉や骨格の骨の修復に必要なタンパク質を補充できる資金が実際にはないということです。そのような食事療法では、人は実質的に脂肪、健康的な脂肪を受けません。しかし、これは体の満腹感、血糖値を安定させ、炎症を軽減する能力に影響を与えます。ベーコンをメニューに戻す価値はあります!

洞窟ダイエット(先史時代の食事、石器時代の食事、旧石器時代の食事)。名前が示すように、このテクニックは、穴居人の食事を模倣する試みに基づいています。同時に、肉などの食品(恐竜の肉は赤身だったのではないでしょうか?)、魚、野菜、果物、ナッツ、根菜が許可されています。すべての穀物、豆類、乳製品、塩、砂糖、油は除外されます。あなたは人が自然環境で狩猟または収集することによって得ることができるそれらの製品を消費することができるだけです。穴居人から食物嗜好を回復したいというそのような欲求の動機が何であったかは不明です。彼の平均寿命は約15年でしたか?

12日間のグレープフルーツジュースダイエット。そして、この食事療法は本当であるには余りにも良いように聞こえます。満腹の状態で、好きなだけ食べられます。そうすることで、各食事で肉、サラダ、または野菜の量を2倍または3倍にすることができます。油で揚げて、油をたっぷりと野菜にかけます。いつでもベーコンが食べられます。あなたはチーズを食べることが許可されており、マヨネーズでサラダを定期的に味付けすることができます。ダイエットの本質は、あなたが食事ごとにグレープフルーツジュースのグラスを飲む必要があるということです。これはあなたが食べるすべてのものを燃やすための触媒として役立つはずです。また、毎日8杯の水を飲む必要があります。食事は約束します(保証はありません!)それは、チーズ、バター、ベーコン、マヨネーズを食べ尽くすことによって、同時に水泳とグレープフルーツジュースを飲むことで、2か月半で20キログラムを失う可能性があります。

3日間のホットドッグダイエット。ダイエットの名前に「ホットドッグ」という言葉が含まれている理由を言うのは困難です。この料理は3日間に1回だけ、つまり2日目の昼食時に消費されるためです。残りの時間は、3日間、ダイエットに一般的な食品(カッテージチーズ、マグロ、果物、野菜、ブラックコーヒーまたは紅茶)を食べる必要があります。寝る前に半分のバニラアイスクリームを食べることによって養生法を調整することができます。アイスクリームとホットドッグは完璧な姿への奇妙な道です。作成者は、音名を作成するためだけに、ホットドッグを人工的にダイエットメニューに追加している必要があります。

磁気ダイエット。この食事療法の中心にあるのは、どの食品が体の健康に貢献し、どれが病気に貢献するかについての理解です。精製された砂糖、コレステロール、白粉はすべて、磁性によって体を汚染し、病気を引き起こします。一方、果物、全粒穀物、野菜、肉、抗酸化食品は、体を癒すために強壮性の磁性を生み出します。元気を取り戻す食べ物に加えて、心を瞑想し、より健康的な習慣に合わせてください。ダイエットの名前は新しい時代のようにキャッチーに聞こえます。実際、新しいことは何もありません。食事のバランスを取り、糖の摂取量を減らし、脳に作用するストレスを取り除き、悪い習慣を捨てて、良い習慣に置き換える必要があります。食品の磁性は証明されていないものであり、これらの原則に従うと、栄養バランスが崩れる可能性があります。

血液型による食事。この有名な技術は、ピーターアダモ博士によって開発されました。彼の原則に従って、人々は自分の血液型に応じて食べるものを選択する必要があります。これはあなたが体重を減らすのに役立つはずです。たとえば、2番目のグループの人は、トウモロコシ、小麦、レンズ豆、トマト、ピーナッツ、チキン、ゴマの種子を避ける必要があります。山羊と羊の肉、鹿肉と卵、緑の野菜、低脂肪の乳製品を食べることをお勧めします。しかし、有名なクリニックの専門家はこの意見を守っていません。医師は、血液型のみに基づく食事の選択は体重と健康に影響を及ぼさないと信じています。そのようなダイエット計画は、体の栄養ニーズのすべてを満たす可能性は低いです。 2番目の血液型の人にとって、そのような食事は栄養失調と疲労につながる可能性があります。彼の人生は追求に変わり、適切な製品を探すことができます。

空気ダイエット。 Institute for Psychoactive Research Air Dietは、食べ物をあきらめたり、現在の食事や習慣を変える必要はありません。呼吸するだけです。簡単すぎると思いませんか?実際、どれだけ食べるか、そして何に正確に焦点を合わせるのではなく、注意を呼吸に切り替える必要があります。ダイエットの背後にある考え方は、リズミカルな呼吸を練習することにより、より多くの空気が体に入るということです。結果として、私たちがより多く摂取するほど、私たちは体重を減らすことができます。そのような食事療法の最もよい部分は、いつでもどこでもそれをすることができることです-ベッドで横になること、歩くこと、セックスをすることなど。実際、この食事についてさえ知らない人は誰でもそれに従事しています。

サナダムシとダイエット。そのような食事療法のための食糧は最も嫌だった。推測は少ないですが、1900年から1920年にかけて「テープワームダイエットピル」が市場に出されたという証拠があります。基本的に、私たちはすでに条虫の卵を牛肉で飲み込んでいます(おそらく条虫が最良の選択でしょう)。減量の場合、サナダムシを殺すために薬を服用する必要さえあります。このような食事療法は効果がなく、不健康であることは簡単に理解できます。そのために天才である必要はありません。そのような食事療法であなたの食習慣を変えないならば、ワームが追い出されるなら、体重は元に戻ります。そうでなければ、サナダムシとの共存は非常に不快です。なぜなら、私たちの体に住む寄生虫は私たちから生命を与えるすべての力を吸い込むからです。


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