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最も珍しいタイプのフィットネス

最も珍しいタイプのフィットネス


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最近、大都市では、健康的なライフスタイルやスポーツ全般への関心が著しく高まっています。ますます現代の人々は、騒々しいナイトクラブで休むのではなく、よく眠ることを好みます。

結局、朝早くから運動して走らなければなりません。したがって、自転車はすでに本格的な都市交通の称号を主張しています。新しい建物の領域には、スーパーマーケットだけでなく、近代的なフィットネスクラブの存在も含まれます。

その結果、彼の健康を改善したい人は訓練の機会を提供するかなり多くの施設に直面しています。こちらが最も独創的なものです。

スティレットヒールでのフィットネス(Stiletto Fitness)。スタッドは現代の少女にとって欠かせない属性です。ハイヒールの靴の競技会もあります。かかとのフィットネスは比較的最近になりました。そのようなスポーツ活動はイタリアで発明されました、それは女性ファンの軍隊をすぐに獲得したと言わざるを得ません。 Stiletto Fitnessのおかげで、女性は正しい姿勢を発達させ、脚の筋肉を強化することができます。そのような運動は前庭装置の発達にも役立つと考えられています。トレーニングのもう1つの楽しいボーナスは、セクシーな歩行です。このタイプのフィットネスは、まだ体型を維持したい女性を対象としていることは注目に値します。女性が太りすぎの場合、ある種のスポーツエクササイズを行うことは言うまでもなく、かかとの中を歩くこと自体が困難な作業になります。したがって、このタイプのフィットネスは脂肪に適していません。外傷性を考慮して、医師もこのテクニックに批判的です。医師は、スチレットヒールの靴を履くと関節炎や静脈瘤につながる可能性があることを思い出させます。

新入社員のフィットネス(フィットネスブートキャンプ)。トレーニングが実際に機能するためには、定期的に参加する必要があります。これが、フィットネスにおいて規律が非常に重要である理由です。 Fitness Boot Campプログラムの作成者は、全力でそれをサポートすることをお約束します。一種の採用キャンプがここに設置されました。性別や年齢によって兵役の義務はないと見なされても、誰でもプログラムに参加できます。フィットネスクラスはトレーナーではなく、元役員が運営しています。彼らは人に彼の肉体的能力を踏み越えて彼の頭を飛び越えさせることを強制しようとします。ここにはリベラルなチームはなく、コーチは注文を出します。キャンプの精神に完全に没頭するために、参加者にはユニフォームではなくカモフラージュが与えられます。悪天候にもかかわらず、エクササイズは居心地の良い部屋ではなく、路上で行われます。しかし、Fitness Boot Campプログラムでは、最も簡単な自己防衛のテクニックを学ぶことができます。

カラネティックス。この体操には不快な姿勢が含まれていると考えられています。筋肉を伸ばしたり収縮したりするための数十のエクササイズのセットは、アメリカンカランピンクニーによって開発されました。それらのそれぞれを完了するには、全身を従事させる必要があります。この場合、緊張が耳鳴りを発するように、背中、腕、脚を回転させる必要があります。同時に、そのタスクは難しいポーズの単純な採用に限定されず、1分半もそこに留まるように努める必要があります。喘息から視力低下まで、カラネティックスの練習には多くの禁忌があります。このフィットネスシステムは、一般に、以前の経験豊富なアスリートにのみ適していると考えられています。確かに、軽量バージョンでカラネティックスを試すことができます。しかし、1回の完全なトレーニングで、24時間のエアロビクスまたは7時間のシェイプを置き換えることができます。

ブランコフィットネス(ジュカリフィットトゥフライ)。このテクニックは、リーボック社と有名なサーカスデュソレイユのスタイルをミックスした結果です。そして、それは25カ国の女性の間で行われた社会学的調査の結果として現れました。ほぼ全員がフィットネスのメリットを理解していることがわかりましたが、定期的にトレーニングに参加したのは4人に1人だけでした。そして、その理由はまったく怠惰ではなく、クラスが面白くないように見えるだけです。標準的な曲がりや腕立て伏せは、脂肪を増やしますが、退屈します。 Jukari Fit to Flyにより、フィットネスは楽しいゲームになりました。すべての演習を実行するために、特別な装置が発明されました-天井に取り付けられたFlySet台形。最大150 kgの重量に対応できます。したがって、フィットネスは一種のサーカス体操になります。このプログラムの開発者がなぜ女性の半分に焦点を合わせたのか、男性は本当に飛行中に体重を減らす喜びを否定するのでしょうか?

パンクロックエアロビクス(パンクロックエアロビクス)。それらの余分なポンドを流したいですか?音楽を取りなさい!専門家は、ライブコンサートは一度に数キログラムを失うのが流行であるほど多くのエネルギーを必要とすると言います。そして、ホールの観客はそれほど簡単ではありません。 2時間、彼らは1つの場所で音楽にジャンプしなければなりません。そして、それはどんなエアロビクスよりも少ないエネルギーを必要としません。この事実により、アメリカ人女性のモーラジャスパーとヒルケンマンシーニは特別なスポーツプログラム、パンクロックエアロビクスを作成しました。それはパンクロックコンサートでの人間の行動のモデリングに基づいています。参加者は頭を振ったり、架空のギターを弾いたり、押したり叫んだりします。そしてこれはすべて、ラモーンズ、スティッフリトルフィンガーズ、ミスフィッツなどのバンドの伴奏で起こります。このタイプのフィットネスの作成者は、プログラムを提供する米国のさまざまな都市に旅行します。 1レッスンの費用は10ドルを超えません。同時に、誰もが自分でそのようなパンクエアロビクスに従事することができます;これのために、異常なスポーツプログラムの基本を示す本を購入するだけで十分です。

祈りとフィットネス(ボディゴスペル)。ジムで神に訴えかけるのは珍しいことではありません。最後の努力で、すでに嫌われているシミュレーターへのアプローチが実行されるときです。しかし、ボディゴスペルシステムのファンは、大声で祈るあらゆる権利を持っています。これは、授業中に歓迎されます。このテクニックを使用すると、体重を減らすことと、宗教的な感情を捨てることができます。ドナ・リチャードソン・ジョイナーはそのような珍しいフィットネスを思いつきました。彼女の意見では、体重を減らすためには、神が人がこれを達成するのを助けると信じるだけで十分です。そして、他のすべてはそれ自体でうまくいきます。その結果、ドナの輝く笑顔は参加者(または教区民?)の体と精神を改善するように促します。プロの合唱団が歌う教会の賛美歌は、彼女を助けます。そのような音楽は訓練のためのよい伴奏です。このプログラムの作成者は、クラスの心理的な側面に注意を払います。人の体重との無力な闘争で疲れきっている場合、彼が一人ではないと感じさせることは有用です。

ジャンプフィットネス(Kangoo Jumping)。カンガルーはスポーツと関係があります。そして、これは、ボクシンググローブを使用して、一般の娯楽のために動物をリングに放すことを意味するのではありません。フィットネスセンターでは、体重を減らすために、カンガルーの振る舞いを真似し、ジムで何時間もジャンプする必要があります。 Kangoo Jumpingシステムを使用すると、トレーニング中、ランニングの2倍のカロリーを消費できます。専用靴の使用による関節への負担が軽減されます。トレーニングプログラム自体に名前を付けたのはこれらの靴でした。この靴はローラースケートのように見えます。ここではローラーの代わりに、ソールに特別なスプリングが付いています。そのようなデザインはかなり不快だとすぐに思われますが、講師はそのようなブーツで安全にジャンプする技術が数分で習得されることを保証します。そのような素晴らしいカンガルーの靴のコストは約250-300ドルかかります、それはすべてモデルに依存します。メーカーは、ブーツのスプリングがアスファルトから砂まで、あらゆる表面で機能することを保証しています。

ベビーカーでのフィットネス(ベビーカーフィットネス)。若い母親にとっては、定期的な運動であっても、ジムに行ったり、ヨガのクラスに参加したりするのはもちろん、時間を見つけることは非常に困難です。そして、このフィットネス技術のおかげで、ついにあなたの姿に取り組むことができます。この場合、子供は腕に乗っていなくてもベビーカーに乗っています。ベビーカーフィットネスが主要なスポーツ用品として使用できるのは、この子供用の車です。それに寄りかかって、あなたはスクワット、曲げ、キック、さらには腕立て伏せをすることができます。このプログラムへの参加を開始するには、最初に、子供が少なくとも6週齢であることを示す診断書を提出する必要があります。そうでなければ、運動は女性の健康に危険をもたらす可能性があります。この種のフィットネスを行うには、通常のベビーカーが行います。女性が路上でベビーカーフィットネスで練習したい場合は、特別なベビーカージョガーベビーカーを注文することをお勧めします。それはデバイスを非常に安定させる高いソフトホイールを持っています。その結果、あなたはそのようなベビーカーで走ることさえできて、子供があらゆるバンプで跳ねることを恐れることはありません。

カラオケフィットネス(カーディオケ)。この新しい種類のフィットネスは、カラオケとカーディオを歌うなど、一見互換性がないように見えるアクティビティが混在しています。そして、ビリー・ブランクス・ジュニアはそのような職業を思いつきました。アメリカの彼の父親は、タイボシステムを発明した有名なフィットネスの第一人者でした。ビリー・ジュニアは最初にダンサーのキャリアを選びました、彼はポーラ・アブドゥルとマドンナのビデオで見ることができます。彼が発明した技術は、外から見るとかなりおもしろそうです。何人かの人々がヒップホップ音楽に合わせて踊り、パフォーマーと一緒に歌おうとします。しかし、これは一見しただけでは非常に単純です。実際には、トレーナーの指示を正確に実行するには、リズム感だけでなく、発達した呼吸器系も必要です。そうでなければ、問題は最初の短い詩の失敗したパフォーマンスで終わります。このようなフィットネスが効果的であることが証明されていることに注意してください。通常のセッションは30分しか続きませんが、この間、ダンサーは病棟を完全に使い果たしました。

ストリートフィットネス(ごろつきワークアウト:ストリートからのフィットネス)。誰もがフィットネスクラブのチケットを購入できるわけではありません。人が緊縮政権に固執するならば、ストリートフィットネスプログラムは彼に適しています。このトレーニングシステムは、あらゆる遊び場で利用可能な機器に関するトレーニングを提供します。スライド、階段、水平バーは、これらの目的に適しています。フェンスや未完成の建物のフレームも良いツールになることができます。このようなフィットネスは、将来のパルクールをトレーニングするための優れた基盤となります。このテクニックを実践するための公式ガイドラインは、音楽レーベルRuff Ryders Entertainmentのスタッフによって作成されました。この会社はヒップホップとラップのジャンルのアーティストのプロモーションに従事しています。ストリートフィットネスのサポーターは、ゲットー語を話す黒人インストラクターの指示に耳を傾けます。英語を話す人でも理解が難しいことがあるので、自分の動きだけをコピーしたほうがいいです。


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コメント:

  1. Masichuvio

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  2. Galeron

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  3. Mikara

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